co bcaa

[...] postrzegasz aminokwasy i czego po nich oczekujesz, jak traktujesz je jako dodatek dietetyczny ktory ma dodatkowo podciagnac twoje mozliwosci wysilkowe to niekoniecznei sie sprawdza, jednak jako uzupelnienie diety, na dostarczenie aminokwasow w najbardziej newralgicznym timingu jakim jest trening to mozna sprobowac:-) ja osobiscie korzystac z bcaa

[...] tak ze chce na sile brac jakies suplementy... nie nie nie. Skoro nie jest to konieczne to po co sie uszczesliwiac na sile. Omega 3 dostarczam z tranem ewentualnie kupiej jakies kapsuly. Dzieki w takim razie sugerujesz zeby puki sa efekty jechac na suchelca, ewentualnie jak juz zdobede pewna mase miesniowa zastosowac bcaa... pzdr serdecznie elo

[...] pytanie na koniec. Czy polecacie jakis suplement procz WPC na sen i Carbo po treningu, czy jednak to co rozpisalem wystacza w 100%? chodzi mi np o jakies fatburnery, l-carnityne, jakies HMB? na razie odpusc, tym bardziej l-ke i hmb mozesz jedynie bcaa sobie wrzucic przed treningiem/aerobami jak juz cos chcesz, ale tez nie ma koniecznosci;-)

bcaa zgoda, jakies dobre wegle przed i po treningu czemu nie. Nie wiem po co odrazu kreatyna, ogarnijcie sie troche on ma dopiero 15 lat!!!To co on bedzie na niego dzialac w wieku 20. z dobra dieta masa powinna rosnac wrecz skokowo.

Okej, dzięki wszystkim za rady . Posłuchałem się ich, poszperałem trochę i ułożyłem sobie taki plan FBW : Poniedziałek : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s [...]

Nom zdaża się że nie wyrabiam a co do dawkowania BCAA to czy dobra będzie dla mnie dawka 5 kapsułek po 1290mg, czy to za dużo bo ztego co wiem to powiino się barć1 kapsułkę na 10kg masy ponieważ resztę i tak organizmi wydali. Więc rano przed porannym treningiem 2 kaps. i wieczornym 2 kaps. i po treningu 1kaps.??

****************** VIII.2o1o (cz.2) ****************** Funkiel nowka od: Blue GrowtH Skład: Serving Size 5Capsules Servings Per Container 30 GH Complex™ 2250mg ** Safed Musli (Chlorophytum Borivillanum Extract), Mucuna Pruriens (Standardized To 60% [...]

Po pierwsze to nie idzie spalić tłuszczu miejscowo. Tłuszcz schodzi z całego ciała podczas redukcji. Co do spalacza to nie zejdzie ci żaden mięsień jeżeli będzie dobrze zbilansowana dieta. Co do białka to podczas redukcji można zarzucać według oczywiście brakach w diecie. Bo białeczko jest na tyle dobre , że do spalenia 1g białka potrzeba aż 4 [...]

Lub co do subli do zmieniłbym spalacze na thermo speed extreme i Stero(X)PACK S-14, 30 saszetek (1 saszetka dziennie), Anabolic BCAA System 300 kap.(7tab dziennie) zamieniłbym na Creatine Magna Power i GOld-Vit C 500 plus (witamina c) :P

bcaa po treningu i w dzien bez treningu jest zbedne;-) jak juz chcesz to przed i w trakcie treningu. co do Twoich znajomych i zlotych porad by od razu stosowac odzywki i nie wiadomo co-zostawie bez komentarza bo mija sie to z celem, to nie sa magniczne proszki na porost masy minsiowej, jednak widac, ze jestes juz dosc mozno napalony i pewnie i tak [...]

[...] kasy i kłucia. przez 14 tyg to już bym nie miał gdzie kłuć. Czy te aminokwasy faktycznie aż tak dużo dają? Czemu akurat do takiego cyklu są tak potrzebne? czy nie lepiej bcaa? A co do środków to chyba najlepszy byłby oryginalny weterynaryjny, bo z tymi underami nigdy nic nie wiadomo wrzucę Boldka solo na pierwszy cykl w dawce 400 mg co 7 dni, [...]

Witam. Co do rozkładu dnia to w dni treningowe ćwiczę między 16 - 21 ( zależy jak mam zajęcia ;/ ) - trening około 90 min + plus aero/hitt 30 min W dni nie treningowe po południu aero/hiit - 30 - 60 min Co do diety trzymam na 100 % WPC tylko i wyłącznie po treningu siłowy oraz aero/hiit oraz w dni nie treningowe po aero/hitt Resztę białka z [...]

[...] katował go i kręcił aero jeszcze więcej i trochę węgle zetnę ale bez żadnych zabawek w sumie jakbym dał białka 3-3,5g/kg tłuszczu 1,5g/kg tłuszczu i 1g/kg węgli do tego 50g bcaa, kreatyna to nie powinienem polecieć w obwodach @lodzianin planuję się odblokować a po odbloku max 2 miechy off i znowu z pół roku on albo jakieś krótkie cykle porobię [...]

[...] z sfd ;)? (120zł)) + do tego dokupic z 2kg białka i tak jak mowisz ta caffeine :)? Razem da koło 200zł. Jak myslisz na czym zrobie lepsze efekty ? Prosze o pożadną porade :P A i czy po 1 puszcze pure Power i pure creatine mi wystarczy? I co do białka mam na mysli ostrowie i te z sfd. Ktore osobiscie lepiej polecasz? a co sadzisz jeszcze o bcaa?

Rozumiem twoja sytuacje sam korzystam z metody "Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" polegajacej na liczeniu makro i kcal. Polecam CI abyś się nią zainteresował. Jako suple to z takim starzem jedyne co polecam to: białko(tylko jako uzupełnienie diety),BCAA, witaminy. POZDRO

[...] i braku energii tutaj przyczyna moze byc po stronie diety, kwestia posilkow okolo treningowych + caly ogol diety w ciagu dnia bedzie mial mega znaczenie. co do suplementacji bcaa przed i na treningu jak najbardziej mozesz dac powinno nieco pomoc miks kofeina+tyrozyna smialo powinien "odswiezyc" umysl i cialo dodatkowo;-) lub pre w formie natury, [...]

W przypadku zastosowania kreatyny podczas okresu odchudzania, dawka rzędu 5g na dobę w zupełności wystarczy. Jest to ilość, która pozwoli na to, aby procesy związane z działaniem biologicznym kreatyny w pełni były wykorzystywane. Wybór formy kreatyny tak naprawdę nie ma znaczenia. Wiele osób uskarża się na działanie monohydratu, który ma tendencję [...]

Podsumowanie: Nitroprogen 3kkg za 199zl starczy na 37dni + - dawkowanie 80g dziennie(po treningu i przed snem) jesli macie jakies inne pomysly co dawkowania NitroP to prosze o pomoc. Bcaa G force 450g za 109zl starczy na 30dni + - dawkowanie 10-15g dziennie.Nie wiem jak to rozlozyc... Cm3 360 kapsulek za 78zl starczy na jeden cykl kreatynowy [...]

dobra przedtningówka: porcja bcaa mocna kawka 1g tauryny noi to wszystko :P ewentualnie jeszcze moze być beta alanina :) hmm co do SR, tak myslalem ze to syf bedzie, po skladzie nic konkretnego nie widziałem... };-)

glutamina jest dobra ale droga, oczywiscie ze mozesz brac proponuje tez bcaa, a co do tse to robilem na nim 2 cykle, 1 byl wypasony chudlem w oczach teraz biore 2 raz i juz nie robi na mnie takiego wrazenia chyba czas zapodac tusipka przed bieganiem:P